Seminare

 

Kommunikation, Stressmanagement oder Selbstmanagement. Das sind die Themen welche ich

Ihnen auf unterhaltsame Weise, nachhaltig näher bringen kann.

Das Besondere …

… an meinen Seminaren sind die kreativen, interaktiven Elemente, welche immer in einem direkten Bezug zum Thema stehen z.B. „Stressoren contra Ressourcen Modell“,  „Weg der Bedürfnisse“,  „Mit Kompetenzen über den Sumpf“, „Balanceakt“, „Steine im Rucksack“. Durch diese angenehme Art der Wissensvermittlung, mit einem hohen Aufforderungscharakter, haben die Teilnehmer/innen des Seminars nicht nur Freude und Spaß, sondern bringen sich mehr ein und verinnerlichen die Themen nachhaltig.

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Beispiel – Stressmanagement Seminar

Raus aus der Stressspirale lautet das Motto meiner Seminare. Dauerhafte Stressbelastung schränkt neben dem eigenen Lebensgefühl in erheblichem Maße auch die Produktivität ein. In diesen Seminare lernen Sie neben vielen unterschiedlichen Methoden und Ansätze des Stressmanagements, auch viel über sich selbst und erleben eine neue Wirksamkeit. Damit Sie auch das bekommen, was Sie für Ihre Mitarbeiter brauchen, finden Sie im folgenden eine Themenauswahl, welche ich Ihnen im Rahmen eines Stressmanagmement-Seminars anbieten kann.

Das Ziel:
Ihre Mitarbeiter können mit Stress besser umgehen, kennen Ihre Grenzen und Bedürfnisse und haben nun die Kompetenz durch professionelle Methoden Ihre Stressresilienz zu erhöhen.  

Stressmanagement Seminar München

Termine für Einzelanmeldungen

23. -25. April 2015 in Seefeld / Bayern

Weitere Informationen

Damit Sie auch das bekommen,

was Sie für Ihre Mitarbeiter brauchen, finden Sie im Folgenden eine Themenauswahl, welche

ich Ihnen im Rahmen eines Stressmanagement Seminars anbieten kann.

Inhalte Stressmanagement

Grundlagen Stressmanagement:

 

  • Was sind unsere Stressauslöser.
  • Welche Möglichkeiten der Stressbewältigung gibt es.
  • Ressourcen und Kompetenzen im Einsatz gegen Stressbelastung.
  •   Hindernisse auf dem Weg zu einem stressfreieren Leben.

Life Balance – Entspannen, Genießen und Bewegen

  • Neue Bewegungsformen erlernen, Kanufahren, Schneeschuhwandern, SUP paddeln, Nordic Walken, Seekajak, …
  • Achtsamkeit als Basis der Stressbewältigung. Achtsam gehen, atmen, hören, sehen,…
  • Mit Freude und Genuss das Leben gestalten. Positives vertreibt den Stress.
  • Mit Life Balance aus der Stressspirale.

Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern

  • Die eigenen Bedürfnisse kennen lernen und damit mehr Gleichgewicht in die Stressbalance bringen.
  • Sofortmaßnahmen gegen Stress: Annehmen, Abkühlen, Analysieren und Entscheiden.
  • Achtsamkeit und Akzeptanz – Dem Stress auf die Spur kommen.
  • Durch Gestaltungskompetenz dem Stress entgegenwirken. Die persönliche Lebensrichtung bestimmen.
  • Kognitives Stressmanagement – Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln, oder das Nichtdenken denken lernen.

Sollte Ihnen ein spezielles Thema fehlen können Sie mich gerne darauf ansprechen.

Gerne berate ich Sie zu meinen Angeboten…

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Anfrage Stressmanagment Seminar

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People    Michael Becking
Integrativer Business Coach (IBC)
Stressmanagement Trainer
Outdoortrainer
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